Przeprogramuj swój mózg. Poradnik jak radzić sobie z lękiem i paniką

PRZEPROGRAMUJ SWÓJ MÓZG. JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM, PANIKĄ I ZAMARTWIANIEM SIĘ Czy uważasz, że niektórzy rodzą się spokojni, a inni skazani na lęk? Myślisz, że nie możesz przezwyciężyć zamartwiania się? To nieprawda! Dzięki ćwiczeniom umysłowym możesz osiągnąć spokój i wiarę w siebie. Ta książka to plan treningowy dla Twojego mózgu. • Przezwyciężaj lęk i ataki paniki. • Przestań krytykować siebie i innych. • Bądź tu i teraz, ciesz się każdą chwilą. • Uwolnij się od bólu emocjonalnego. • Zwiększ odporność psychiczną na stres. • Zmieniaj perspektywę, patrz na świat z różnych stron. • Ostudź silne emocje i odzyskaj kontrolę. • Przestań odkładać działanie na później. • Bądź pewnym siebie człowiekiem sukcesu. • Utrzymaj wypracowane rezultaty na zawsze. "Przeprogramuj swój mózg" to coś więcej niż poradnik – to kompleksowy plan treningowy, siłownia dla Twojego umysłu. Książka pomoże Ci odczuwać większy spokój, przestać się zamartwiać i rzadziej działać w trybie lęku. Autorki opracowały przyjazny program, który wytrenuje Twój umysł i wzmocni połączenia nerwowe. Książka idealna dla nastolatków, którzy pragną radzić sobie z trudnościami dnia codziennego. Pomaga młodym ludziom zrozumieć swoje emocje, panować nad nimi i skutecznie radzić sobie ze stresem. Zawiera praktyczne ćwiczenia i wskazówki, które można łatwo wdrożyć w życie. To doskonałe narzędzie do budowania pewności siebie i poczucia własnej wartości. Wydawnictwo GWP to gwarancja wysokiej jakości i merytorycznej wartości. Specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, pedagogiki i rozwoju osobistego. Książki tego wydawnictwa są cenione przez specjalistów i czytelników za praktyczne podejście i skuteczność proponowanych rozwiązań. Wybierając książkę GWP, inwestujesz w swój rozwój i lepsze samopoczucie. Dzięki tej książce nauczysz się technik poznawczo-behawioralnych, neuronauki i uważności. Zrozumiesz, jak działa Twój mózg i jak możesz go przeprogramować, aby żyć pełnią życia. Odkryj moc swojego umysłu i zacznij działać już dziś! Poznaj tajniki radzenia sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się. Zdobądź wiedzę i umiejętności, które pozwolą Ci cieszyć się spokojem i harmonią. Format: 245x190x10 mm, oprawa: broszurowa, liczba stron: 160. CARUNO-2025-12-04-13:33:47