Milczący przewodnicy: Jak rozumieć i doskonalić swój umysł

MILCZĄCY PRZEWODNICY JAK ROZUMIEĆ I DOSKONALIĆ SWÓJ UMYSŁ Milczący przewodnicy jak rozumieć i doskonalić swój umysł Kolejny bestseller autora Paradoksu Szympansa! Milczący przewodnicy to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające autoanalizę. Książka ma dwa cele: Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić: Przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków: • Pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami. • Wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych. • Przesadny samokrytycyzm • Lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm • Zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób • Prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później • Niskie poczucie własnej wartości • Przechodzenie do porządku dziennego nad błędami • Pozytywne myślenie • Umiejętność mówienia o uczuciach • Umiejętność szukania pomocy • Proaktywność