Umysł oświecony. Jak buddyzm i neuronauka łączą się w praktyce mindfulness, abyś osiągnął najwyższy stan skupienia

UMYSŁ OŚWIECONY - PODRĘCZNIK MEDYTACJI Odkryj fascynującą podróż w głąb swojego umysłu z książką "Umysł oświecony". To kompleksowy przewodnik po medytacji, który łączy neuronaukę, filozofię Wschodu i praktyki duchowe, aby pomóc Ci osiągnąć stan głębokiego skupienia i wewnętrznego spokoju. Niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia, ta książka oferuje praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które pomogą Ci rozwinąć umiejętność uważności i osiągnąć wyższy poziom świadomości. • 10-etapowy system pogłębiania praktyki medytacyjnej • Połączenie mądrości buddyzmu z najnowszymi odkryciami neuronauki • Praktyczne ćwiczenia umysłu do pokonywania przeszkód w medytacji • Wskazówki jak radzić sobie z błądzeniem umysłu i otępieniem • Opanowanie subtelnego rozproszenia i wydłużenie czasu skupienia uwagi • Osiągnięcie stanu najwyższego skupienia i spokojnego umysłu Autor, Culadasa John Yates, prezentuje unikalne podejście do medytacji, które łączy starożytne techniki z nowoczesną wiedzą naukową. Dzięki temu możesz zrozumieć, jak medytacja wpływa na Twój mózg i jak możesz wykorzystać tę wiedzę do pogłębienia swojej praktyki. Książka "Umysł oświecony" to nie tylko podręcznik, ale także inspirująca opowieść o transformacji i odkrywaniu własnego potencjału. Wydawnictwo Studio Astropsychologii oddaje w Twoje ręce dzieło, które może odmienić Twoje życie. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym praktykiem medytacji, znajdziesz w tej książce cenne wskazówki i inspiracje. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia i zanurz się w lekturze, która pomoże Ci osiągnąć wewnętrzny spokój i harmonię. "Umysł oświecony" to klucz do odblokowania Twojego pełnego potencjału. Dzięki tej książce nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem, poprawić koncentrację i osiągnąć stan głębokiego relaksu. Odkryj moc medytacji i pozwól, aby odmieniła Twoje życie na lepsze. To inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, która przyniesie Ci korzyści na każdym kroku. Dane techniczne: Wydanie: Studio Astropsychologii, 2023 Strony: 536 Oprawa: broszurowa Format: 420x237 mm CARUNO-2025-12-11-23:58:07