O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia

O CZYM KŁAMIĄ MYŚLI. JAK PRZERWAĆ CYKL DESTRUKCYJNEGO MYŚLENIA Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego czasem reagujesz w sposób, którego sama nie rozumiesz? Jak to się dzieje, że twoje emocje biorą górę nad racjonalnością, wpływając na zachowanie i podejmowane decyzje? Czy istnieje sposób, aby lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć równowagę w szalonym tańcu życia? Ta książka to klucz do zrozumienia własnych myśli i emocji, oferując praktyczne narzędzia do przerwania destrukcyjnych schematów myślowych i odzyskania kontroli nad swoim życiem. • Poznasz niezdrowe tendencje w myśleniu i częste błędy poznawcze, by móc je przezwyciężyć. • Zrozumiesz, czym są myśli automatyczne i ruminacje, by móc ograniczyć ich wpływ na własne życie. • Pokonasz bariery, które często niepotrzebnie same sobie narzucamy, i zaczniesz podejmować bardziej świadome decyzje. • Wykształcisz u siebie odporność psychiczną, która pomoże Ci radzić sobie w trudnych sytuacjach. • Odkryjesz uzdrawiającą moc wdzięczności, która pozwoli Ci docenić to, co masz. • Dowiesz się, jak dbać o swój dobrostan i skąd czerpać siłę do działania. • Nauczysz się rozpoznawać kłamstwa, które podsuwa ci twój własny mózg, by nie dać mu się zwieść na manowce. Iza Maliszewska, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc Ci zrozumieć, jak działają Twoje myśli i emocje. Autorka bloga i profilu na Instagramie @psyche_et_soma, gdzie zamieszcza wartościowe materiały psychoedukacyjne i promuje zdrowie psychiczne, wierzy, że potencjał do pozytywnej zmiany drzemie w każdym z nas. Aby go wykorzystać, trzeba przede wszystkim zrozumieć swoje myśli i przekonania oraz świadomie kierować swoim życiem. Książka "O czym kłamią myśli" to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce myślowe, które sabotują Twoje szczęście i sukces. Dzięki niej nauczysz się radzić sobie ze stresem, lękiem i depresją, a także budować zdrowe relacje z innymi ludźmi. Odkryjesz, jak ważne jest dbanie o swój dobrostan psychiczny i jak czerpać radość z życia, nawet w trudnych chwilach. To inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, która przyniesie Ci korzyści na każdym etapie życia. Wydawnictwo Feeria prezentuje tę inspirującą książkę w oprawie broszurowej, liczącą 288 stron. Format 205x151 mm sprawia, że jest poręczna i łatwa do zabrania ze sobą w podróż. Rok wydania 2023 to gwarancja aktualnej wiedzy i świeżego spojrzenia na temat zdrowia psychicznego. Nie czekaj, sięgnij po tę książkę i zacznij zmieniać swoje życie na lepsze już dziś! CARUNO-2025-12-19-21:46:15