CoJaNaTo: Ćwiczenia i medytacje dla wewnętrznego spokoju

COJANATO: TOWARZYSZĘ SOBIE Z ŻYCZLIWOŚCIĄ - ĆWICZENIA I MEDYTACJE DLA WEWNĘTRZNEGO SPOKOJU Odkryj moc samowspółczucia i uzdrawiającej relacji ze sobą dzięki książce "Towarzyszę sobie z życzliwością". To solidna porcja wiedzy o działaniu mózgu, wzbogacona o praktyczne ćwiczenia i prowadzone medytacje, które pomogą Ci przekształcić Twoją głowę w przyjazne miejsce do życia. Uwolnij się od negatywnych myśli i zacznij budować pozytywną narrację o sobie. • Uwolnij się od samooskarżeń i krytyki. • Naucz się samowspółczucia i akceptacji. • Zrozum swoje reakcje i emocje. • Odkryj moc empatii w relacji ze sobą. • Zbuduj pozytywną relację ze swoim wewnętrznym ja. • Przywróć harmonię i zdolność samoukojenia. • Zerwij nieświadome kontrakty, które Cię blokują. Sarah Peyton, bazując na najnowszych osiągnięciach neuronauk, psychologii traumy i teorii poliwagalnej, stworzyła program samouzdrowienia, który dosłownie zmienia ludzki mózg. Dzięki tej książce nauczysz się, jak wspierać swój mózg w procesie samoregulacji i budowania zdrowych relacji z innymi ludźmi. Poznasz techniki, które pomogą Ci radzić sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami, a także odkryjesz, jak budować trwałe poczucie własnej wartości. Książka "Towarzyszę sobie z życzliwością" to praktyczny przewodnik po świecie samowspółczucia i akceptacji. Znajdziesz w niej liczne ćwiczenia, zadania i prowadzone medytacje, które pomogą Ci zlokalizować Twoje nieświadome kontrakty, zrozumieć je i zerwać, jeśli już Ci nie służą. Uwolniwszy się z nich, możesz wejść na ścieżkę prowadzącą do uzdrowienia Twojej relacji ze sobą i dobrostanu. To inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, która przyniesie Ci długotrwałe korzyści. Wydawnictwo CoJaNaTo oddaje w Twoje ręce narzędzie, które pomoże Ci stać się swoim najlepszym przyjacielem. Naucz się obdarzać siebie czułością, życzliwością, współczuciem i miłością. Odkryj, jak uwolnić się od negatywnych przekonań i zacząć budować pozytywną narrację o sobie. Ta książka to klucz do Twojego wewnętrznego spokoju i szczęścia. Pozwól sobie na to, by towarzyszyć sobie z życzliwością. Książka ma 340 stron i format 242x173 mm. Została wydana w 2022 roku w oprawie broszurowej. Autorką okładki jest Ewa Beniak-Haremska. Znajdziesz w niej nagrania medytacji MP3 do pobrania, które dodatkowo wzbogacą Twoją praktykę samowspółczucia. To kompleksowy program, który pomoże Ci uleczyć Twój mózg i zbudować pozytywną relację ze sobą. CARUNO-2025-12-17-16:54:56