Autoarteterapie

AUTOARTETERAPIE - WIESŁAW KAROLAK, BARBARA KAROLAK Odkryj moc autoarteterapii z książką Wiesława Karolaka i Barbary Karolak. To przewodnik, który pomoże Ci odnaleźć radość tworzenia i poprawić samopoczucie. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia i zanurz się w świat sztuki, która leczy. • Osiem rozdziałów pełnych inspiracji i ćwiczeń. • Praktyczne ćwiczenia z wizualizacją, relaksacją i pobudzeniem. • Fotografie ilustrujące przebieg ćwiczeń i rezultaty. • Proste i atrakcyjne metody pracy dające radość tworzenia. • Polepszenie samopoczucia dzięki twórczej ekspresji. • Dla osób poszukujących zmiany w życiu codziennym i pracy. • Poszerzenie podmiotowości i rozwój osobisty. Książka "Autoarteterapie" to kompendium wiedzy i praktycznych ćwiczeń, które pomogą Ci w samopoznaniu i rozwoju osobistym. Autorzy, Wiesław Karolak i Barbara Karolak, dzielą się swoimi doświadczeniami i wiedzą, prezentując metody autoarteterapii w sposób przystępny i zrozumiały. Każdy rozdział to zaproszenie do twórczej podróży, w której odkryjesz swoje ukryte talenty i potencjał. W książce znajdziesz osiem rozdziałów, które krok po kroku wprowadzą Cię w świat autoarteterapii. Dwa pierwsze rozdziały to rozważania teoretyczne na temat historii sposobów leczenia oraz rozumienia terminu autoarteterapia. Kolejne rozdziały: Nic-nie-robienie, Osiem pór roku, Woda, Lustro, Mandala, Zabawa zawierają zestawy ćwiczeń. W każdym zamieszczonym ćwiczeniu podane jest polecenie, opis przebiegu realizacji, potrzebne materiały i często opisy kilku prac wybranych uczestników. Pierwszy etap ćwiczenia zawiera zwykle wizualizację, relaksację bądź ćwiczenia pobudzające. Ćwiczenia uzupełnione są fotografiami, co pozwala na w miarę dokładne ich zrozumienie i odczucie atmosfery działania oraz przybliżenie powstałych rezultatów. Książka jest ofertą dla wszystkich, którzy poszukują zmiany w życiu codziennym, w pracy, w środowisku, w którym żyją. Szczególnie polecamy ją osobom pragnącym poszerzać swoją podmiotowość. Z książki tej, jak z przewodnika, korzystać będą mogli wszyscy, którzy poszukują prostych i atrakcyjnych metod pracy, dających radość tworzenia i polepszenie samopoczucia. Wydana przez Difin w 2019 roku, liczy 150 stron i ma format 17,6x25 cm. Autoarteterapia to metoda, która łączy sztukę i terapię, pozwalając na wyrażanie emocji i myśli poprzez twórczość. To doskonały sposób na relaks, redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Dzięki tej książce, każdy może spróbować autoarteterapii w zaciszu własnego domu. CARUNO-2025-12-12-23:31:37