Zaburzenia dysocjacyjne po traumie. Trening umiejętności. Podręcznik pacjenta i terapeuty

ZABURZENIA DYSOCJACYJNE PO TRAUMIE. TRENING UMIEJĘTNOŚCI Odkryj skuteczne metody radzenia sobie z dysocjacją i traumatycznymi wspomnieniami dzięki tej usystematyzowanej książce. To praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć i opanować objawy zaburzeń dysocjacyjnych, krok po kroku prowadząc ku poprawie samopoczucia i relacji z innymi. • Zrozumienie emocji: Naucz się rozpoznawać i regulować swoje emocje. • Kwestionowanie myśli: Zidentyfikuj i zmień dysfunkcyjne wzorce myślowe. • Radzenie sobie z gniewem: Opanuj techniki zarządzania gniewem i frustracją. • Przezwyciężanie strachu: Zmniejsz lęk i obawy związane z traumatycznymi wspomnieniami. • Uwalnianie od wstydu: Przestań obwiniać się za przeszłe wydarzenia. • Panowanie nad wyzwalaczami: Naucz się identyfikować i kontrolować czynniki wywołujące negatywne emocje. • Zapobieganie samookaleczeniom: Znajdź zdrowsze sposoby radzenia sobie z bólem emocjonalnym. Książka "Zaburzenia dysocjacyjne po traumie. Trening umiejętności" to nie tylko kompendium wiedzy, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik, który krok po kroku prowadzi przez proces zdrowienia. Autorzy, Boon, Steele i van der Hart, z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami po traumach, dzielą się swoją wiedzą i umiejętnościami, oferując konkretne narzędzia i techniki, które można zastosować w codziennym życiu. Dzięki tej książce nauczysz się rozumieć swoje emocje, kwestionować negatywne myśli i radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Ten usystematyzowany trening umiejętności jest przeznaczony zarówno dla osób cierpiących na zaburzenia dysocjacyjne, jak i dla terapeutów pracujących z pacjentami po traumach. Książka zawiera liczne ćwiczenia i arkusze zadań domowych, które ułatwiają pracę nad strategiami radzenia sobie z problemami. Przejrzyste wyjaśnienia i praktyczne porady sprawiają, że jest to niezastąpione narzędzie w procesie zdrowienia. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, znane z publikacji naukowych i popularnonaukowych na wysokim poziomie, gwarantuje rzetelność i aktualność prezentowanych informacji. Książka ta to owoc wieloletnich badań i doświadczeń klinicznych, co czyni ją wiarygodnym źródłem wiedzy na temat zaburzeń dysocjacyjnych po traumie. Format 242x178 mm i broszurowa oprawa sprawiają, że książka jest wygodna w użytkowaniu i łatwa do zabrania ze sobą w podróż. CARUNO-2025-12-12-04:08:24