Przebudzenie kręgosłupa Vanda Scaravelli - poradnik zdrowego kręgosłupa

PRZEBUDZENIE KRĘGOSŁUPA - VANDA SCARAVELLI Odkryj sekret zdrowego kręgosłupa dzięki innowacyjnej metodzie Vandy Scaravelli! Ta książka to klucz do odzyskania sprawności i zdrowia, niezależnie od wieku. Poznaj łagodną, ale niezwykle skuteczną drogę do poprawy samopoczucia i naturalnej sprawności kręgosłupa. • Łagodna i skuteczna metoda poprawy zdrowia kręgosłupa. • Ćwiczenia dostosowane do każdego wieku i poziomu sprawności. • Wykorzystanie naturalnych sił – grawitacji, oddechu i kontaktu z podłożem. • Poprawa postawy i redukcja bólu pleców. • Zwiększenie elastyczności i gibkości ciała. • Poprawa ogólnego samopoczucia i poziomu energii. • Pieczołowicie poprawiona wersja, zgodna z życzeniem autorki. Vanda Scaravelli, przez ponad 25 lat, aż do śmierci w wieku 91 lat, odmieniała ludzkie ciała i losy dzięki swojej unikalnej metodzie jogi. Koncentrowała się na prawidłowym ustawieniu kręgosłupa, pracując z ciałem, a nie przeciw niemu. Wykorzystując grawitację, kontakt z podłożem i oddech, potrafiła radykalnie poprawić stan zdrowia i samopoczucie swoich uczniów. Jej podejście to harmonijne połączenie ciała i umysłu, które prowadzi do naturalnej sprawności i witalności. "Przebudzenie kręgosłupa" to nie tylko zbiór ćwiczeń, ale przede wszystkim filozofia życia. Vanda Scaravelli uczy, jak wsłuchiwać się w swoje ciało i odpowiadać na jego potrzeby. Książka zawiera proste, ale niezwykle efektywne ćwiczenia, które pomogą Ci zadbać o swój kręgosłup. To wersja pieczołowicie poprawiona przez córkę autorki, Paolę Scaravelli Cohen, zgodnie z życzeniem Vandy i w oparciu o jej szczegółowe notatki. Książka zawiera również przedmowę B. K. S. Iyengara, co podkreśla jej wartość i znaczenie w świecie jogi. Studio Koloru, wydawca książki, dba o najwyższą jakość publikacji. "Przebudzenie kręgosłupa" to starannie wydana książka, która zachwyca zarówno treścią, jak i formą. Twarda oprawa i wysokiej jakości papier sprawiają, że lektura jest prawdziwą przyjemnością. To idealny prezent dla każdego, kto pragnie zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Odkryj sekret zdrowego kręgosłupa i ciesz się życiem bez bólu i ograniczeń! Parametry techniczne: • Autor: Vanda Scaravelli • Tytuł: Przebudzenie kręgosłupa • Wydawnictwo: Studio Koloru • Rok wydania: 2017 • Liczba stron: 186 • Oprawa: Miękka • ISBN: 978-83-62238-43-9 • EAN: 9788362238439 • Format: 215x216 mm CARUNO-2025-12-06-05:51:06