Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć - Aylin Thiel 576 stron

TRAUMA. JAK JĄ POKONAĆ I ZACZĄĆ NAPRAWDĘ ŻYĆ - AYLIN THIEL Na zewnątrz wszystko się zgadza. Praca, rodzina, obowiązki. A jednak w środku coś nie daje spokoju: napięcie, lęk, poczucie pustki, powtarzające się trudne relacje. Jakbyś wciąż wracała/wracał do tych samych schematów - mimo wysiłku i dobrych chęci. Ta książka zaczyna się tam, gdzie kończy się zwykłe "radzenie sobie". Dr Aylin Thiel, doświadczona psychoterapeutka i specjalistka terapii traumy, z ogromną empatią i spokojem pokazuje, jak nierozpoznane doświadczenia z przeszłości - emocjonalne zranienia, zaniedbanie, przemoc czy toksyczne relacje rodzinne - wpływają na nasze ciało, emocje i wybory. I co najważniejsze: jak można ten wpływ stopniowo osłabić. • Praktyczne narzędzia do regulacji emocji i odzyskiwania kontaktu z ciałem • Sprawdzone terapeutycznie wskazówki oparte na najnowszej wiedzy o traumie • Empatyczne podejście autorki, która rozumie złożoność procesu zdrowienia • Kompleksowe ujęcie - od zrozumienia traumy po budowanie zdrowych relacji • Ponad 500 stron merytorycznej treści w przystępnej formie • Dla każdego kto czuje, że przeszłość wciąż wpływa na teraźniejszość Dr Aylin Thiel to uznana psychoterapeutka specjalizująca się w terapii traumy. Jej wieloletnie doświadczenie kliniczne oraz praca z pacjentami z różnych środowisk sprawiają, że książka "Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć" to nie tylko sucha teoria, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik po procesie zdrowienia. Autorka z niezwykłą wrażliwością tłumaczy mechanizmy działania układu nerwowego, wyjaśnia, dlaczego czasami reagujemy zbyt silnie lub wcale, i pokazuje, jak stopniowo odzyskiwać kontrolę nad własnym życiem. To lektura dla każdego, kto pragnie zrozumieć siebie i uwolnić się od ciężaru przeszłości. Książka składa się z kilku części, które prowadzą czytelnika krok po kroku przez proces rozpoznawania traumy, zrozumienia jej wpływu na codzienne funkcjonowanie oraz konkretnych strategii terapeutycznych. Thiel porusza tematy takie jak wpływ traumy na relacje, pracę, poczucie własnej wartości oraz zdrowie fizyczne. Każdy rozdział zawiera ćwiczenia i refleksje, które pomagają w praktycznym zastosowaniu zdobytej wiedzy. Dzięki temu czytelnik nie tylko zdobywa teoretyczne zrozumienie, ale także aktywnie pracuje nad swoim dobrostanem. Wydanie w miękkiej oprawie, liczące 576 stron, zostało starannie przygotowane przez wydawnictwo Filia. Format 136x206 mm sprawia, że książka jest poręczna i wygodna w czytaniu zarówno w domu, jak i w podróży. Premiera zaplanowana jest na 29 kwietnia 2026 roku. To pozycja obowiązkowa dla każdego, kto szuka skutecznych metod radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami i pragnie odzyskać radość życia. Produkt sprzedawany na sztuki. CARUNO-2026-07-13-15:12:14