Poradnik: To nie koniec, czyli jak przetrwać po rozstaniu - Adriana Kopeć 2024

PORADNIK: TO NIE KONIEC, CZYLI JAK PRZETRWAĆ PO ROZSTANIU Rozstanie to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, przez które przechodzi człowiek. Ból złamanego serca potrafi przytłoczać, odbierać chęć do życia i sprawiać, że świat wydaje się szary i bezsensowny. Ta publikacja powstała z głębokiej potrzeby niesienia pomocy wszystkim tym, którzy właśnie zmagają się z końcem ważnej dla nich relacji. To nie jest kolejna książka, która każe Ci zapomnieć i iść dalej. To jest przewodnik, który trzyma Cię za rękę, gdy sam nie masz siły się podnieść. Autorka Adriana Kopeć, założycielka platformy Psychologiadziecka.org, połączyła w tym poradniku wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami, które pomogą Ci przejść przez najtrudniejszy okres po rozstaniu. Każdy rozdział został zaprojektowany tak, by nie tylko dostarczać wiedzy, ale przede wszystkim dawać konkretne, możliwe do wykonania ćwiczenia i techniki radzenia sobie w trudnych momentach. Materiał składa się z przemyślanych, logicznie ułożonych części, które prowadzą czytelnika przez całą drogę powrotu do siebie: • Cześć, Człowiek! - osobisty list od autorki, który buduje most zaufania między Tobą a tą książką, daje poczucie, że nie jesteś sam w swoim bólu • Jak żyjesz? - praktyczna część poradnika, która pomoże przetrwać pierwsze, najtrudniejsze chwile po rozstaniu, oferując konkretne techniki łagodzenia bólu emocjonalnego • Survival - zbiór sprawdzonych wskazówek, jak przetrwać czas rozłąki, gdy emocje przytłaczają, a codzienność wydaje się nie do zniesienia • Teoria rozstania - pogłębiona część merytoryczna zawierająca definicję miłości w praktyce, języki miłości oraz NVC (Porozumiewanie Bez Przemocy) • Co dalej? - sekcja pomagająca przeanalizować swoją sytuację i wyciągnąć z niej wartościowe wnioski na przyszłość • Dodatki -包含 Dziennik Przetrwania (na 15 dni + dodatkowa karta do powielania) oraz praktyczne katalogi emocji, potrzeb, cech charakteru i umiejętności Jednym z najcenniejszych elementów tego poradnika jest Dziennik Przetrwania, który stanowi 15-dniowy program pracy z własnymi emocjami. To nie jest zwykły dziennik do wypełniania. To przemyślana struktura, która prowadzi Cię dzień po dniu, pomagając stopniowo przetwarzać ból, budować samoświadomość i otwierać się na nowy początek. Każdy dzień przynosi nowe ćwiczenie, nową perspektywę i kolejny krok w kierunku uzdrowienia. Katalogi zamieszczone w publikacji (emocji, potrzeb, cech charakteru i umiejętności) to nieocenione narzędzia do samopoznania. Często po rozstaniu człowiek traci poczucie własnej wartości i nie wie, kim jest poza relacją. Te katalogi pomagają na nowo odkryć siebie, swoje emocje, potrzeby i mocne strony, dzięki czemu możesz wyjść z tej trudnej sytuacji silniejsza i bardziej świadoma swoich potrzeb. Poradnik wyjaśnia również teoretyczne podstawy rozstań, w tym czym jest miłość w praktyce, jakie są różne języki miłości i jak skutecznie komunikować swoje potrzeby za pomocą metodologii NVC (Porozumiewanie Bez Przemocy). Ta wiedza teoretyczna nie jest oderwana od rzeczywistości, ale stanowi fundament dla wszystkich praktycznych ćwiczeń i wskazówek. Wydawnictwo Psychologiadziecka.org specjalizuje się w tworzeniu materiałów z zakresu psychologii dziecka i rozwoju osobistego, jednak ta publikacja pokazuje, że ich ekspertyza wykracza znacznie poza węższą specjalizację. Książka została wydana w 2024 roku w miękkiej oprawie ze spiralą, co sprawia, że jest niezwykle funkcjonalna - spiralny binding pozwala na całkowite otwarcie poradnika i wygodne korzystanie z niego podczas pisania ćwiczeń. Format 172x235 mm zapewnia optymalną czytelność tekstu i miejsca na notatki. Ta publikacja jest dla Ciebie, jeśli: przeżywasz rozstanie lub rozwód i czujesz, że nie radzisz sobie z emocjami; chcesz zrozumieć, co poszło nie tak w Twojej relacji; szukasz praktycznych narzędzi do pracy z własnymi uczuciami; chcesz wyciągnąć wnioski z przeszłości, aby budować zdrowsze relacje w przyszłości; potrzebujesz wsparcia i poczucia, że ktoś rozumie Twój ból. 202 strony wypełnione wiedzą, empatią i konkretnymi rozwiązaniami - taka jest ta książka. Nie obiecuje cudownego ozdrowienia, ale daje obietnicę towarzyszenia Ci w procesie zdrowienia. Bo rzeczywiście - to nie koniec. To początek nowego rozdziału, który możesz napisać świadomie, mądrze i z szacunkiem dla siebie. Autor:Adriana KopećWydawnictwo:Psychologiadziecka.orgRok wydania:2024Liczba stron:202Format:172x235 mmOprawa:broszurowa spiralaISBN:9788367874670CARUNO-2026-08-01-05:04:33