Starzenie bez starości. Bądź zdrowsza, zadbaj o siebie - Maddy Dychtwald, Kate Hanley

STARZENIE BEZ STAROŚCI. BĄDŹ ZDROWSZA, ZADBAJ O SIEBIE Odkryj holistyczny plan, który pomoże ci zachować energię, zdrowie i radość życia na kolejne dekady. Kobiety stoją na czele rewolucji długowieczności i potrzebują zaufanego źródła wiedzy, które pomoże im nie tylko żyć dłużej, ale przede wszystkim dobrze funkcjonować w dojrzałym wieku. Książka "Starzenie bez starości" autorstwa Maddy Dychtwald i Kate Hanley to kompleksowy przewodnik po najnowszych badaniach naukowych dotyczących starzenia się, długowieczności oraz wyzwań zdrowotnych kobiet. Ta wyjątkowa publikacja została stworzona z myślą o kobietach, które chcą świadomie wpływać na kolejne dekady swojego życia, czerpiąc z aktualnych osiągnięć medycyny anti-aging oraz holistycznego podejścia do zdrowia. Statystyki pokazują, że kobiety żyją średnio o pięć lat dłużej niż mężczyźni, a pięćdziesięcioletnia kobieta ma przed sobą jeszcze około 35 lat życia. Co więcej, kobiety stanowią aż 80 procent stulatków - najszybciej rosnącej grupy populacji na świecie. Te dane pokazują, jak ważne jest posiadanie wiedzy o tym, jak wykorzystać te dodatkowe lata w pełni zdrowia i vitalności. • Holistyczne podejście do zdrowia i długowieczności kobiet • Najnowsze badania naukowe dotyczące starzenia się i anti-aging • Praktyczne wskazówki oparte na dowodach naukowych • Świadome zarządzanie czynnikami wpływającymi na jakość życia • Plan działania dla zdrowszego i dłuższego życia • Wsparcie dla kobiet w każdym wieku Mimo że statystyki pokazują dłuższe życie kobiet, nie zawsze oznacza to jego lepszą jakość. Ostatnie lata często upływają pod znakiem problemów zdrowotnych i przewlekłych dolegliwości. Tymczasem badania wskazują, że od 70 do 90 procent czynników wpływających na zdrowie i długowieczność zależy od stylu życia, a nie od genów. Mimo to wiele kobiet nie wykorzystuje możliwości, które mogłyby realnie wydłużyć życie i poprawić jego jakość. Ta książka jest odpowiedzią na potrzeby współczesnych kobiet, które chcą aktywnie kształtować swoją przyszłość zdrowotną. Autorki połączyły wiedzę naukową z praktycznymi rozwiązaniami, tworząc przewodnik, który można wdrożyć w codzienne życie. Znajdziesz tutaj informacje o tym, jakie czynniki lifestyle'owe mają największy wpływ na długowieczność, jakie badania warto wykonywać regularnie oraz jakie zmiany w codziennych nawykach mogą przynieść spektakularne rezultaty. Wydawnictwo Czarna Owca, cenione za publikacje z zakresu rozwoju osobistego i zdrowia, prezentuje tę niezwykłą pozycję dla wszystkich kobiet, które chcą świadomie budować swoją przyszłość. Książka w miękkiej oprawie, format 225x150 mm, 352 strony - idealna do codziennego czytania i wracania do wybranych rozdziałów. Autorzy: Maddy Dychtwald, Kate Hanley Rok wydania: 2026 Wydawnictwo: Czarna Owca Format: 225x150 mm Liczba stron: 352 Oprawa: broszurowa ISBN: 9788383822143 CARUNO-2026-07-24-18:51:52