Pięć minut terapii

PIĘĆ MINUT TERAPII - SARAH CROSBY, PIOTR CIEŚLAK Odkryj moc krótkich, ale skutecznych sesji terapeutycznych z książką "Pięć minut terapii". To Twój osobisty przewodnik po zdrowiu psychicznym, dostępny zawsze, gdy go potrzebujesz. Poznaj techniki i ćwiczenia, które pomogą Ci zrozumieć siebie, budować zdrowe relacje i radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego. • Odkrywanie siebie: Naucz się rozpoznawać swoje mocne strony i słabości. • Budowanie więzi: Twórz głębokie i satysfakcjonujące relacje z innymi. • Życzliwe rozmowy ze sobą: Rozwijaj pozytywny dialog wewnętrzny. • Rozpoznawanie wyzwalaczy: Zidentyfikuj sytuacje i emocje, które wpływają na Twoje samopoczucie. • Wyznaczanie granic: Naucz się asertywnie komunikować swoje potrzeby. • Długotrwałe szczęście: Znajdź spokój i pewność siebie w każdym aspekcie życia. Sarah Crosby, doświadczona psychoterapeutka, dzieli się swoją wiedzą i praktycznymi wskazówkami, które możesz od razu zastosować w swoim życiu. Jej podejście jest przystępne i zrozumiałe, dzięki czemu każdy może skorzystać z dobrodziejstw terapii. Książka ta to nie tylko zbiór teorii, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik, który pomoże Ci wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. W "Pięciu minutach terapii" znajdziesz ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, lękiem i innymi trudnymi emocjami. Nauczysz się, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i jak budować silne, zdrowe relacje z innymi. Książka ta to idealne narzędzie dla każdego, kto pragnie poprawić jakość swojego życia i odnaleźć wewnętrzny spokój. Wydawnictwo Czarna Owca prezentuje tę książkę jako klucz do samopoznania i rozwoju osobistego. Dzięki niej odkryjesz, jak małe zmiany w codziennym życiu mogą prowadzić do wielkich efektów. "Pięć minut terapii" to inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, która przyniesie Ci długotrwałe korzyści. Sarah Crosby to psychoterapeutka mieszkająca w Irlandii, która zdobyła popularność dzięki swoim treściom na Instagramie (@TheMindGeek). Jej celem jest tworzenie przystępnych i interesujących materiałów na temat zdrowia psychicznego, które pomagają ludziom na całym świecie. Teraz możesz skorzystać z jej wiedzy i doświadczenia dzięki tej wyjątkowej książce. Książka ma 272 strony i format 196x155 mm. Została wydana w 2022 roku w twardej oprawie. CARUNO-2025-12-16-22:39:36 cu