Książka o zaburzeniach odżywiania i akceptacji Rozmiar szczęścia

ROZMIAR SZCZĘŚCIA NIE DAJE O ZABURZENIACH ODŻYWIANIA Odkryj prawdę o obsesji na punkcie bycia fit i pułapkach nierealnego świata kreowanego przez media. Autorka z rozbrajającą szczerością opowiada o tym, czego nie powiedzą Ci znane trenerki fitness i co pomijają strony lifestyle'owych magazynów. Dowiedz się, jak odchudzać się z głową, by zachować kobiece kształty i uniknąć pułapki rozmiaru XS. Ta książka to przewodnik po zdrowym dystansie i akceptacji siebie. • Szczera opowieść o pułapkach życia w rozmiarze XS • Praktyczne porady jak ćwiczyć, by mieć piękne ciało • Wskazówki jak wyrobić zdrowy dystans do nierealnego świata • Motywacja do akceptacji siebie i swojego ciała • Inspiracja do zmiany podejścia do odżywiania • Osobiste doświadczenia autorki, która przeszła przez zaburzenia odżywiania Marta Kieniuk-Mędrala, blogerka i autorka książki, dzieli się swoją historią walki z anoreksją, ortoreksją i bulimią. Zamiast skupiać się na tym, jak osiągnąć rozmiar XS, autorka pragnie zwrócić uwagę na tematykę zaburzeń odżywiania i pokazać, że szczęście nie zależy od wagi. Na Facebooku prowadzi stronę „Rozmiar szczęścia nie daje”, gdzie dzieli się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami. Autorka udowadnia, że obsesja na punkcie bycia fit to jedna z najniebezpieczniejszych pułapek naszych czasów, a obietnica osiągnięcia pełni szczęścia po zrzuceniu kolejnych kilku kilogramów nigdy się nie spełnia. Zanim wyrzucisz z kuchni wszystkie niezdrowe produkty i przykleisz zdjęcie idealnego ciała na lodówce, przeczytaj tę książkę. To może być najlepsza decyzja, jaką podejmiesz dla siebie w ostatnim czasie. Książka „Rozmiar szczęścia nie daje o zaburzeniach odżywiania i nie tylko” to nie tylko opowieść o trudnych doświadczeniach, ale także inspiracja do zmiany podejścia do siebie i swojego ciała. Autorka zachęca do znalezienia zdrowego balansu i akceptacji siebie takim, jakim się jest. Książka zawiera praktyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania i ćwiczeń, ale przede wszystkim uczy, jak wyrobić w sobie zdrowy dystans do nierealnego świata kreowanego przez media. To lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poczuć się szczęśliwi we własnym ciele. Książka wydana przez Novae Res, liczy 244 strony w formacie 12,1x19,5 cm i oprawie broszurowej. Autorka udowadnia, że szaleńczy pęd za wymarzonym rozmiarem ma to do siebie, że bardzo łatwo przegapić w nim metę. Sama się o tym przekonała, dlatego teraz dzieli się swoją historią, aby pomóc innym uniknąć podobnych błędów. CARUNO-2025-12-03-10:17:04