Nie wierz we wszystko co czujesz - poradnik emocjonalny

NIE WIERZ WE WSZYSTKO, CO CZUJESZ Czy zdarza Ci się, że emocje przejmują nad Tobą kontrolę? Czujesz, że lęki i niepokoje utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Książka "Nie wierz we wszystko, co czujesz" to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć i uwolnić się od negatywnych emocji. Naucz się rozpoznawać szkodliwe schematy myślowe i zastąp je konstruktywnymi strategiami, które pozwolą Ci odzyskać radość życia i wewnętrzny spokój. • Rozpoznaj swoje emocje i zrozum ich źródło. • Uwolnij się od lęków, niepokoju i zazdrości. • Zastąp negatywne schematy myślowe konstruktywnymi strategiami. • Naucz się radzić sobie z trudnymi uczuciami. • Wzmocnij poczucie własnej wartości i pewności siebie. • Odzyskaj radość życia i wewnętrzny spokój. • Pomóż innym w radzeniu sobie z emocjami. Książka "Nie wierz we wszystko, co czujesz" to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, które zostało opracowane przez doświadczonego psychologa i terapeutę. Autor, doktor Leahy, w przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy powstawania emocji i pokazuje, jak skutecznie radzić sobie z ich negatywnymi skutkami. Dzięki licznym ćwiczeniom i przykładom z życia wziętym, czytelnik może krok po kroku wdrażać nowe strategie i obserwować pozytywne zmiany w swoim życiu. W książce znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące rozpoznawania i analizowania własnych emocji, identyfikowania szkodliwych schematów myślowych oraz zastępowania ich bardziej konstruktywnymi strategiami. Nauczysz się, jak radzić sobie z lękiem, niepokojem, zazdrością, rozpaczą, gniewem i sprzecznymi uczuciami. Dowiesz się, jak wzmocnić poczucie własnej wartości i pewności siebie, co pozwoli Ci lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami i budować zdrowe relacje z innymi ludźmi. Wydawnictwo Rebis, znane z publikacji wartościowych i inspirujących książek, oddaje w ręce czytelników kolejną pozycję, która może realnie wpłynąć na jakość ich życia. "Nie wierz we wszystko, co czujesz" to książka, która pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami i żyć pełnią życia. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z konkretnymi problemami emocjonalnymi, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje uczucia, ta książka będzie dla Ciebie cennym źródłem wiedzy i inspiracji. Format książki to 152x219 mm, posiada 320 stron i broszurową oprawę. Rok wydania to 2022. To idealna lektura dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się nimi zarządzać. Dzięki tej książce, odzyskasz kontrolę nad swoim życiem i zaczniesz cieszyć się każdym dniem. CARUNO-2025-12-20-02:57:11