Przepis na menopauzę. Poradnik dietetyczny na... - Małgorzata Zielińska

PRZEPIS NA MENOPAUZĘ. PORADNIK DIETETYCZNY NA... - MAŁGORZATA ZIELIŃSKA Odkryj, jak dzięki odpowiedniej diecie, świadomej suplementacji i właściwym treningom złagodzić codzienne dolegliwości menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu czy obniżenie nastroju. Małgorzata Zielińska, współautorka bestsellerów "O tarczycy" oraz "O płodności i niepłodności", napisanych wspólnie z doktorem Tadeuszem Oleszczukiem, wraca z poradnikiem dla kobiet, które przygotowują się do menopauzy, właśnie ją przechodzą, czy po prostu chcą się poczuć lepiej w swoim ciele. To czas, żeby wreszcie skupić się na swoich potrzebach. • 80 autorskich przepisów wspierających pięć fundamentów diety w menopauzie • Stabilna glikemia dzięki kolorowej szakszuce i cynamonowemu musowi chia • Sprawny mózg dzięki ekspresowej granoli i bowl z łososiem • Mocne serce dzięki żelazowej multiwitaminie i wegańskiemu bowl z tofu • Twarde kości dzięki kremowej białej fasolce i wiśniowo-czekoladowemu skyrnikowi • Zdrowe jelita dzięki owsiance chałwowej oraz ekspresowemu chłodnikowi Małgorzata Zielińska to ceniona autorka poradników dietetycznych, która od lat pomaga kobietom dbać o zdrowie poprzez odpowiednie odżywianie. Jej książki, pisane we współpracy z lekarzami, łączą wiedzę medyczną z praktycznymi przepisami. "Przepis na menopauzę" to kolejny bestseller, który pomoże Ci wkroczyć w nowy czas z podniesioną głową, pewną swojego ciała i zdrowia. Poradnik został wydany przez renomowane wydawnictwo Pascal w 2026 roku. Książka liczy 272 strony, ma format 143x210 mm i oprawę broszurową. To idealna lektura dla każdej kobiety, która chce świadomie zarządzać swoim zdrowiem w okresie menopauzy. Dzięki autorskim przepisom i praktycznym wskazówkom nauczysz się, jak komponować posiłki, które nie tylko smakują, ale też wspierają organizm w tym wyjątkowym czasie. Wybierz swoje ulubione przepisy spośród 80 autorskich propozycji i wesprzyj pięć fundamentów diety w menopauzie: utrzymaj stabilną glikemię, zadbaj o sprawny mózg, wzmocnij serce, zatroszcz się o twarde kości i zdrowe jelita. Każdy przepis został starannie opracowany, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Dzięki tej książce menopauza przestanie być wyzwaniem, a stanie się szansą na nowy, zdrowszy styl życia. CARUNO-2026-07-11-17:13:04