Poranne inspiracje. Zdrowe śniadania w 15 minut - Viola Urban

PORANNE INSPIRACJE. ZDROWE ŚNIADANIA W 15 MINUT Odkryj ponad 100 przepisów na pyszne i pożywne śniadania, których przygotowanie zajmie Ci zaledwie 15 minut! Książka kulinarna Poranne Inspiracje to niezawodny sposób na zbilansowane, pełnowartościowe śniadanie każdego dnia. Powiedz stop monotonnemu odżywianiu i smakowej rutynie! W książce znajdziesz inspiracje na śniadania na każdy dzień tygodnia. Od klasycznych owsianek z owocami i orzechami, przez kolorowe smoothie bowl, puszyste placuszki i pancakes, aromatyczne jajecznice i omlet, po kreatywne kanapki z pastami, kasze, wrapy, gofry, racuchy, pyszne koktajle i wiele, wiele więcej. Różnorodność smaków i tekstur sprawi, że każdy poranek będzie wyjątkowy! • 100 przepisów na zdrowe, zbilansowane śniadania pełne wartościowych składników odżywczych • Maksymalnie 15 minut przygotowania każdego dania - idealne dla zabieganych • Praktyczne porady dietetyka dotyczące komponowania pożywnych zestawów śniadaniowych • Piękne fotografie każdego dania, które zachęcają do działania • Sezonowe produkty polskie - wykorzystaj to, co najlepsze o każdej porze roku • Dla każdego - przepisy łatwe, kuszące i odżywcze, sprawdzone w praktyce • Autorka z wykształceniem medycznym - opinie oparte na evidence-based medicine • Krajowe produkty sezonowe - wykorzystaj najlepsze składniki z polskich sklepów Viola Urban to ceniona dietetyczka, blogerka kulinarna i autorka popularnego bloga Okiemdietetyka.pl. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego, która w swoich treściach łączy merytoryczną wiedzę z empatycznym podejściem do czytelników. Jej rady są nie tylko wartościowe, ale i funkcjonalne - oparte na nauce i dostosowane do polskich warunków. Viola udowadnia, że zdrowe odżywianie nie musi być czasochłonne ani skomplikowane. Książka Poranne Inspiracje pomoże Ci dokonać właściwego wyboru pożywnego zestawu śniadaniowego dostosowanego do Twoich indywidualnych potrzeb i upodobań. Autorka zadbała o każdy szczegół - od doboru składników, przez techniki przygotowania, po sposoby przechowywania i wykorzystania resztek. To niesamowita pozycja z wyjątkowymi pomysłami na różnorodne śniadania, która sprawi, że każdy poranek stanie się najbardziej fantastyczną częścią dnia! Jedzenie śniadania to jeden z najzdrowszych nawyków, ale tak wielu z nas tkwi w rutynie albo całkowicie je pomija. Ta książka to zbiór inspiracji z łatwymi, kuszącymi i odżywczymi przepisami. Proponowane dania są łatwe i szybkie w przygotowaniu, bez straty na jakości i wartościach odżywczych posiłków. W dobie internetu i licznych źródeł informacji łatwo trafić na mylne porady - Poranne Inspiracje to bezpieczna przystań wśród internetowych ekspertów! Ta wyjątkowa książka kulinarna to nie tylko zbiór 100 sprawdzonych przepisów, ale również kompendium wiedzy o zdrowym odżywianiu. Znajdziesz w niej wskazówki, jak skomponować idealne śniadanie, jakie produkty wybierać i jak je łączyć, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Przepisy zostały tak opracowane, aby wykorzystać łatwo dostępne składniki, które bez trudu kupisz w każdym polskim sklepie. Nie potrzebujesz specjalistycznych produktów ani skomplikowanych technik - wystarczy chęć i 15 minut, aby cieszyć się pysznym, kolorowym i pełnowartościowym śniadaniem. Autorka proponuje śniadania na każdą porę roku, uwzględniając sezonowość produktów. Latem sięgnij po lekkie, owocowe kompozycje, jesienią rozgrzewające owsianki z jabłkami i cynamonem, zimą pożywne kasze z orzechami, a wiosną świeże sałatki i jajka z warzywami. Dzięki temu książka będzie Twoim nieocenionym przewodnikiem przez cały rok! Szczegóły produktu: ISBN: 978-83-271-2813-3 Autor: Viola Urban Wydawnictwo: Publicat Rok wydania: 2025 Liczba stron: 240 Oprawa: twarda Format: 24 × 17 cm CARUNO-2026-08-14-04:15:23