Poradnik obsługi umysłu wydanie 3 Nikodem Ryś

PORADNIK OBSŁUGI UMYSŁU W.3 - NIKODEM RYŚ Odkryj swój wewnętrzny potencjał i naucz się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami. Ten poradnik to klucz do zrozumienia własnej psychiki i narzędzie do budowania wewnętrznej siły. Poznaj techniki, które pomogą Ci w codziennym życiu, w relacjach z innymi i w osiąganiu celów. • Zrozumienie emocji: Naucz się rozpoznawać i regulować swoje emocje. • Zarządzanie myślami: Opanuj techniki obserwacji i kontroli nad swoimi myślami. • Wyznaczanie celów: Naucz się definiować i realizować swoje cele w zgodzie z wartościami. • Radzenie sobie ze stresem: Poznaj skuteczne metody redukcji stresu i napięcia. • Budowanie pewności siebie: Wzmocnij swoją wiarę w siebie i swoje możliwości. • Rozwiązywanie kryzysów: Naucz się skutecznie radzić sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi. Nikodem Ryś, psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc Ci w osiągnięciu komfortu psychicznego. Autor, bazując na swojej praktyce terapeutycznej, opracował zestaw ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci w codziennym życiu. Jego kanał edukacyjny Psychologia w kadrze na portalu YouTube to dodatkowe źródło wiedzy i inspiracji. Wydawnictwo RM prezentuje poradnik, który jest nie tylko zbiorem teoretycznych informacji, ale przede wszystkim praktycznym przewodnikiem po świecie ludzkiej psychiki. Książka ta pomoże Ci odkryć pułapki umysłu, porzucić niekorzystne schematy działania i wykształcić nowe, konstruktywne nawyki. Dzięki niej będziesz mógł spokojniej reagować w trudnych sytuacjach i z większą pewnością siebie szukać rozwiązań kryzysów życiowych. Ta książka to inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Pozwól sobie na podróż w głąb siebie i odkryj, jak wiele siły tkwi w Twoim umyśle. Naucz się korzystać z tej siły, aby żyć pełnią życia i cieszyć się każdym dniem. Niech ten poradnik stanie się Twoim przewodnikiem po labiryntach psychiki i pomoże Ci w budowaniu trwałego szczęścia i spokoju wewnętrznego. Książka ma 328 stron, format 139x208 mm, oprawa broszurowa. Rok wydania: 2024. Wydawnictwo: RM. CARUNO-2025-12-17-02:16:49