Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów - Patricia Zurita Ona

JAK ZATRZYMAĆ HUŚTAWKĘ NASTROJÓW - PATRICIA ZURITA ONA Czy czujesz, że emocje tobą rządzą? Czy negatywne uczucia cię przytłaczają, a ty tracisz nad nimi kontrolę? Żałujesz swoich reakcji, bo działasz pod wpływem impulsu? Jesteś zmęczony ciągłymi wzlotami i upadkami, które fundują ci twoje emocje? Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie. • Zrozumiesz, dlaczego czujesz to, co czujesz. • Nauczysz się radzić sobie z rozchwianiem emocjonalnym. • Poznasz narzędzia i strategie działania w trudnych sytuacjach. • Odkryjesz, jak nadać sens swoim emocjom. • Dowiesz się, jak zdrowo wyrażać emocje. • Zyskasz spokój i harmonię w życiu. Patricia Zurita Ona, doświadczona psycholog kliniczna, bazując na Terapii Akceptacji i Zaangażowania, oferuje praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z emocjonalną nadwrażliwością. Wyjaśnia, jak emocje wpływają na nasze życie i jak możemy odzyskać nad nimi kontrolę. Autorka z empatią i humorem prowadzi czytelnika przez proces samorozwoju, oferując konkretne narzędzia i strategie radzenia sobie z wyzwaniami. Książka ta jest przewodnikiem dla osób, które pragną lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się nimi zarządzać. Dzięki niej odkryjesz, że nadwrażliwość emocjonalna nie musi być przeszkodą, ale może stać się twoją siłą. Nauczysz się akceptować swoje emocje, nadawać im sens i wyrażać je w zdrowy sposób. Zyskasz narzędzia do budowania spokojniejszego i pełniejszego życia. Wydawnictwo RM oddaje w twoje ręce publikację, która pomoże ci zrozumieć procesy emocjonalne i nauczy, jak radzić sobie z trudnymi uczuciami. Znajdziesz tu konkretne strategie działania, które krok po kroku poprowadzą cię ku spokojniejszemu i pełnemu sensu życiu. Ta książka to inwestycja w twoje zdrowie emocjonalne i klucz do odzyskania kontroli nad swoim życiem. Autorka, opierając się na wieloletnim doświadczeniu, prezentuje sprawdzone metody radzenia sobie z emocjami. Dzięki tej książce nauczysz się, jak przekształcić swoje emocje w siłę napędową do działania i jak budować zdrowe relacje z innymi. Odkryj, jak żyć pełnią życia, akceptując i rozumiejąc swoje emocje. Pozwól sobie na spokojniejsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Specyfikacja: Strony: 304, Format: 207x144 mm, Rok wydania: 2023, Oprawa: broszurowa, Wydawnictwo: RM. CARUNO-2025-12-16-23:59:08