Niedoskonałość jest piękna. O współczuciu dla siebie - Camilla Stark 128 stron

NIEDOSKONAŁOŚĆ JEST PIĘKNA. O WSPÓŁCZUCIU DLA SIEBIE Czy kiedykolwiek zwróciło twoją uwagę, że jesteśmy zazwyczaj o wiele milsi dla obcych niż dla siebie? Ta książka to zaproszenie do zmiany tego schematu. Camilla Stark, autorka bestsellerów psychologicznych, pokazuje, jak krok po kroku budować zdrowszą relację z samym sobą. To nie jest kolejny poradnik o pozytywnym myśleniu – to praktyczny przewodnik po samoakceptacji, oparty na sprawdzonych technikach mindfulness i terapii poznawczo-behawioralnej. • Praktyczne ćwiczenia – proste zadania na każdy dzień, które pomogą ci zmienić sposób myślenia o sobie • Współczucie dla siebie – naucz się traktować siebie z taką samą życzliwością, jaką okazujesz innym • Zrozumienie emocji – bez tłumienia i bez nadmiernego utożsamiania się z nimi • Akceptacja niedoskonałości – odkryj, że bycie niedoskonałym jest piękne • 128 stron mądrości – treść w przystępnej formie, idealna do codziennej refleksji • Oprawa twarda – eleganckie wydanie, które posłuży latami Camilla Stark to ceniona psycholożka i autorka, której książki przetłumaczono na kilkanaście języków. Specjalizuje się w tematyce samoakceptacji, uważności i budowania odporności psychicznej. „Niedoskonałość jest piękna” to jej najnowsze dzieło, wydane przez renomowane Wydawnictwo Naukowe PWN. Książka ukazała się w 2026 roku i od razu zdobyła uznanie czytelników poszukujących autentycznych narzędzi do pracy nad sobą. Każdy rozdział zawiera zestaw ćwiczeń, które można wykonać w kilka minut. Niektóre polegają na przypomnieniu sobie wydarzeń z przeszłości, inne angażują w przyszłe działania, a jeszcze inne skupiają się na tu i teraz. Wszystkie mają jeden cel: wzmocnić twoje współczucie dla siebie. Nie chodzi o litowanie się nad sobą, ale o zwykłą życzliwość i cierpliwość wobec własnych słabości. To umiejętność, którą można wyćwiczyć – tak jak każdą inną. Co wyróżnia tę książkę? Przede wszystkim autentyzm. Stark nie obiecuje cudów, ale daje konkretne narzędzia. Jej podejście jest wolne od presji „bycia szczęśliwym za wszelką cenę”. Zamiast tego uczy, jak być ze sobą w trudnych chwilach, jak dostrzec, że ludzkie doświadczenie pełne jest wzlotów i upadków, i że każdy czasem ma pod górkę. To lektura dla każdego, kto chce żyć w większej harmonii ze sobą i światem. Wydanie w twardej oprawie, format 151x224 mm, 128 stron. Książka idealna jako prezent dla siebie lub bliskiej osoby. Premiera: 14 lipca 2026 roku. CARUNO-2026-07-11-17:44:32