Expert vip ciąża fit Natalia Gacka-Dressler poradnik dla przyszłych mam

EXPERT VIP CIĄŻA FIT NATALIA GACKA-DRESSLER Odkryj kompleksowy poradnik dla aktywnych kobiet, które pragną cieszyć się zdrową i pełną energii ciążą. "Ciąża Fit" to inspirująca książka Natalii Gackiej-Dressler, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym i doświadczonej dietetyk, która pomoże Ci utrzymać formę i dobre samopoczucie w tym wyjątkowym okresie życia. Poznaj sprawdzone metody treningowe, porady żywieniowe oraz cenne wskazówki od zaprzyjaźnionej położnej, które pozwolą Ci przejść przez ciążę w pełni świadomie i bezpiecznie. • Plan treningowy dostosowany do różnych etapów ciąży • Porady żywieniowe wspierające zdrowie mamy i dziecka • Wskazówki położnej dotyczące opieki okołoporodowej • Szczere przemyślenia autorki o radościach i wyzwaniach ciąży • Inspiracja i motywacja do aktywnego trybu życia w ciąży • Praktyczne rozwiązania na kryzysowe sytuacje • Bezcenna wiedza od doświadczonej trenerki i dietetyk Natalia Gacka-Dressler, bazując na własnych doświadczeniach i wiedzy eksperckiej, stworzyła książkę, która jest nie tylko poradnikiem, ale również swego rodzaju dziennikiem, w którym dzieli się swoimi przemyśleniami i emocjami związanymi z ciążą. Dzięki temu czytelniczka może poczuć się zrozumiana i zainspirowana do dbania o siebie i swoje dziecko. „Ciąża Fit” to pozycja obowiązkowa dla każdej kobiety, która nie chce rezygnować ze swojego aktywnego stylu życia w czasie ciąży. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, jak dostosować treningi i dietę do zmieniających się potrzeb organizmu, a także jak radzić sobie z typowymi dolegliwościami ciążowymi. Książka ta to również doskonałe źródło wiedzy dla przyszłych mam, które chcą przygotować się do porodu i macierzyństwa w sposób świadomy i odpowiedzialny. Wydawnictwo Dragon oddaje w Twoje ręce kompendium wiedzy, które pomoże Ci cieszyć się pięknem ciąży i przygotować się do roli mamy. Natalia Gacka-Dressler z pasją i zaangażowaniem dzieli się swoimi doświadczeniami, oferując wsparcie i motywację na każdym etapie ciąży. Odkryj sekrety zdrowej i aktywnej ciąży z „Ciążą Fit”! Dane techniczne: Autor: Natalia Gacka-Dressler Wydawnictwo: Dragon Rok wydania: 2018 Oprawa: broszurowa Liczba stron: 207 Format: 165x240 mm CARUNO-2025-12-03-19:57:22 cu