Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć

MOC ZDROWYCH NAWYKÓW. ZMIEŃ NAWYKI ŻYWIENIOWE, ZACZNIJ ZDROWIEJ ŻYĆ Odkryj klucz do lepszego samopoczucia i trwałej zmiany nawyków żywieniowych. Ta książka to Twój osobisty przewodnik po świecie zdrowego stylu życia, pełen praktycznych porad i inspirujących historii. • Pozbądź się nadmiernej masy ciała raz na zawsze. • Zrozum, jak działają Twoje nawyki i jak je modyfikować. • Odkryj proste i zdrowe przepisy, które pokochasz. • Naucz się uważności i prowadź dzienniczek żywieniowy. • Zdobądź wiedzę od doświadczonego dietetyka klinicznego. • Zacznij realizować swój własny projekt ZDROWIE. • Poczuj się lepiej już dziś! W książce "Moc zdrowych nawyków" dr Hanna Stolińska, ceniona dietetyk kliniczny, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając Ci w walce o lepsze zdrowie. Dowiesz się, jak krok po kroku zmieniać swoje nawyki żywieniowe, bez presji i restrykcyjnych diet. Zmiana nawyków to proces, który wymaga czasu i cierpliwości, ale z tą książką stanie się on łatwiejszy i przyjemniejszy. Poznaj sprawdzone metody na uświadomienie sobie złych nawyków i wybierz te, które będzie najłatwiej zmienić. Dzienniczek żywieniowy to Twój sprzymierzeniec w drodze do zdrowszego życia. Badania pokazują, że osoby, które zapisują to, co jedzą, odnoszą aż o 80% więcej sukcesów w zmianie nawyków zdrowotnych. Uważność i notowanie to klucz do sukcesu. Dr Hanna Stolińska to doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny, która pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne oraz będącym na dietach alternatywnych. Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy, współpracuje z Narodowym Programem Zdrowia i przy realizacji kampanii społecznych. Jest autorką wielu artykułów naukowych i popularnonaukowych oraz cenionych książek o odżywianiu, m.in. "Jelito drażliwe. Leczenie dietą", "Insulinooporność. Leczenie dietą", "Endometrioza. Leczenie dietą". Wydawnictwo Zwierciadło to gwarancja wysokiej jakości i rzetelnej wiedzy. Książka "Moc zdrowych nawyków" to idealny prezent dla każdego, kto pragnie zadbać o swoje zdrowie i poprawić jakość życia. Nie czekaj, zacznij swoją podróż do zdrowszego życia już dziś! Książka ma 248 stron, format 219x174 mm, oprawa broszurowa. Rok wydania: 2023. CARUNO-2025-12-19-16:07:09