Poradnik self-care dla osób w spektrum autyzmu Megan Anna Neff

SELF-CARE DLA OSÓB W SPEKTRUM AUTYZMU - MEGAN ANNA NEFF Odkryj przewodnik, który pomoże Ci odnaleźć równowagę i harmonię w codziennym życiu, niezależnie od wyzwań i bodźców, które Cię otaczają. "Self-care dla osób w spektrum autyzmu" to książka, która oferuje ponad 100 praktycznych porad, aby lepiej zrozumieć swoje potrzeby i zadbać o dobrostan fizyczny oraz emocjonalny. Autorka, psycholożka, terapeutka i osoba neuroróżnorodna, dzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą, aby pomóc Ci być sobą, bez względu na oczekiwania innych. • Ponad 100 praktycznych porad dotyczących codziennej troski o siebie. • Wskazówki, jak odnaleźć spokój i akceptację w obliczu trudnych emocji. • Techniki wzmacniające poczucie własnej wartości. • Metody nawiązywania głębszych relacji i odnajdywania swojej społeczności. • Empatyczne podejście, które uczy, jak dbać o siebie w sposób autentyczny. • Porady dotyczące radzenia sobie z sensorycznymi przeciążeniami. • Książka, która uczy, jak być sobą, niezależnie od oczekiwań innych. Megan Anna Neff, autorka tej książki, jest nie tylko psycholożką i terapeutką, ale także osobą neuroróżnorodną. Dzięki temu jej porady są nie tylko teoretyczne, ale przede wszystkim praktyczne i oparte na własnym doświadczeniu. Książka ta jest owocem jej pracy i pasji, mającej na celu wspieranie osób w spektrum autyzmu w codziennym życiu. "Self-care dla osób w spektrum autyzmu" to nie tylko zbiór porad, ale przede wszystkim przewodnik, który pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Dzięki niemu nauczysz się, jak dbać o swoje ciało i umysł, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i jak budować relacje z innymi ludźmi. To książka, która pomoże Ci odnaleźć swoje miejsce w świecie i żyć pełnią życia, bez względu na to, jakie wyzwania stawia przed Tobą los. Książka oferuje konkretne wskazówki, które pomogą Ci odnaleźć poczucie spokoju i akceptacji, nawet w obliczu trudnych emocji i sensorycznych przeciążeń. Dzięki prostym technikom i empatycznemu podejściu, możesz wzmocnić poczucie własnej wartości, nawiązywać głębsze relacje oraz odnaleźć swoją społeczność - nie musząc udawać osoby neurotypowej. To inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie, która przyniesie korzyści na długie lata. Dane techniczne: Strony: 208, Format: 140x212 mm, Rok wydania: 2025, Oprawa: broszurowa, Wydawnictwo: CeDeWu. CARUNO-2025-12-05-22:20:39