Trigger Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami... - Marianna Gierszewska

TRIGGER JAK ODZYSKAĆ WPŁYW, KIEDY STERUJE NAMI... - MARIANNA GIERSZEWSKA Czy czujesz, że czasem reagujesz nieadekwatnie do sytuacji? Jakby Twoje emocje nie pochodziły z "tu i teraz"? To może być trigger – ukryty mechanizm, który uruchamia lawinę emocji i reakcji, nad którymi tracisz kontrolę. Ta książka to klucz do zrozumienia tych mechanizmów i odzyskania wpływu na swoje życie. • Zrozumienie triggerów: Naucz się rozpoznawać sytuacje i bodźce, które wywołują niepożądane reakcje. • Odzyskanie kontroli: Odkryj techniki radzenia sobie z emocjami i odzyskiwania spokoju w trudnych momentach. • Praca z traumą: Dowiedz się, jak przepracować przeszłe doświadczenia i uwolnić się od ich wpływu na teraźniejszość. • Życzliwość dla siebie: Naucz się patrzeć na siebie z większą akceptacją i współczuciem, nawet w obliczu trudności. • Mapa do spokoju: Znajdź drogę do wewnętrznej harmonii i sprawczości w swoim życiu. Marianna Gierszewska, autorka tej książki, to doświadczona terapeutka i coach, która od lat pomaga ludziom w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i traumami. Jej podejście jest oparte na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neurobiologii, a jej metody są skuteczne i sprawdzone w praktyce. Dzięki tej książce, Ty również możesz skorzystać z jej wiedzy i doświadczenia, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i cieszyć się większym spokojem i szczęściem. Książka "Trigger Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami..." to nie tylko zbiór teorii i porad, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik, który krok po kroku poprowadzi Cię przez proces zrozumienia i przepracowania swoich triggerów. Znajdziesz w niej liczne ćwiczenia, techniki i narzędzia, które pomogą Ci w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i odzyskiwaniu spokoju w trudnych momentach. Dzięki tej książce, nauczysz się, jak patrzeć na siebie z większą życzliwością i akceptacją, nawet w obliczu trudności, i jak budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi. Wydawnictwo Otwarte, znane z publikowania wartościowych i inspirujących książek z zakresu rozwoju osobistego i psychologii, oddaje w Twoje ręce narzędzie, które może odmienić Twoje życie. "Trigger Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami..." to książka, która pomoże Ci zrozumieć siebie, odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami i zbudować życie, o jakim zawsze marzyłeś. Nie czekaj, sięgnij po nią już dziś i rozpocznij swoją podróż do wewnętrznej harmonii i sprawczości! Dane techniczne: Wydanie: Otwarte Strony: 304 Format: 155x211 mm Rok wydania: 2025 Oprawa: broszurowa CARUNO-2025-12-05-08:48:39 cu