Czuję, więc żyję. Przewodnik po trudnych emocjach Małgorzata Rybak

CZUJĘ, WIĘC ŻYJĘ. PRZEWODNIK PO TRUDNYCH EMOCJACH - MAŁGORZATA RYBAK Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak trudne emocje wpływają na Twoje życie? Czy czujesz, że złość, zazdrość czy strach przejmują kontrolę nad Twoimi decyzjami? Ta książka to klucz do zrozumienia i ujarzmienia tych uczuć, abyś mógł żyć pełnią życia, w zgodzie ze sobą i swoimi emocjami. Odkryj, jak trudne emocje mogą stać się Twoimi sprzymierzeńcami, a nie wrogami. • Zrozumienie emocji: Naucz się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, aby lepiej je kontrolować. • Akceptacja uczuć: Dowiedz się, jak zaakceptować trudne emocje, zamiast je tłumić lub unikać. • Regulacja emocji: Odkryj techniki regulowania emocji, które pomogą Ci zachować spokój w trudnych sytuacjach. • Wykorzystanie emocji: Naucz się wykorzystywać emocje jako drogowskazy do swoich potrzeb i pragnień. • Budowanie relacji: Zrozum, jak emocje wpływają na Twoje relacje z innymi ludźmi i jak je poprawić. • Życie w pełni: Odkryj, jak żyć w zgodzie ze swoimi emocjami i cieszyć się pełnią życia. Małgorzata Rybak, doświadczona psychoterapeutka i autorka bestsellerów, zabiera nas w fascynującą podróż po świecie emocji. Jej książka to nie tylko zbiór teorii, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, zaakceptować i regulować swoje emocje. Dzięki niej nauczysz się, jak wykorzystywać emocje jako drogowskazy do swoich potrzeb i pragnień, budować zdrowe relacje z innymi ludźmi i żyć w pełni. Autorka pokazuje, że pomiędzy blokowaniem dostępu do emocji a impulsywnym podążaniem za nimi jest jeszcze trzecia droga – droga życia w pełni. Na niej emocje są parametrami, które bierzemy pod uwagę, podejmując decyzje, lub drogowskazami, które kierują nas ku naszym potrzebom. Ta książka to zaproszenie do odkrycia tej drogi i nauczenia się, jak żyć w zgodzie ze swoimi emocjami. Wydawnictwo Promic, znane z publikacji wartościowych i inspirujących książek, oddaje w Twoje ręce narzędzie, które pomoże Ci zrozumieć siebie i swoje emocje. Ta książka to inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, która przyniesie Ci korzyści na całe życie. Nie czekaj, zacznij swoją podróż ku lepszemu życiu już dziś! Format: 146x206 mm, oprawa broszurowa, rok wydania: 2025. To idealny format do zabrania ze sobą w podróż lub do czytania w zaciszu domowym. Niezależnie od tego, gdzie jesteś, ta książka będzie Twoim wiernym towarzyszem w odkrywaniu świata emocji. CARUNO-2025-12-05-04:41:40