Dieta mamy. Jak jeść zdrowo w ciąży i po narodzinach

DIETA MAMY. JAK JEŚĆ ZDROWO W CIĄŻY I PO... Odkryj klucz do zdrowego odżywiania w jednym z najważniejszych okresów życia – ciąży i po porodzie. Ten praktyczny poradnik to niezastąpione źródło wiedzy dla każdej kobiety planującej powiększenie rodziny, spodziewającej się dziecka oraz świeżo upieczonej mamy. Dowiedz się, jak dbać o swoje zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka poprzez odpowiednią dietę. • Praktyczne wskazówki od doświadczonej dietetyczki • Rozprawienie się z mitami dotyczącymi odżywiania w ciąży • Odpowiedzi na pytania nurtujące przyszłe mamy • Wskazówki dotyczące suplementacji i zapewnienia odpowiedniego poziomu składników odżywczych • Porady dotyczące diety w okresie laktacji • Wiedza przekazana w przystępny i zrozumiały sposób • Inspiracja do zdrowego stylu życia Dr Małgorzata Jackowska, autorka bestsellerowej książki "Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety", dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, odpowiadając na wszystkie pytania dotyczące diety matki, które zadają sobie kobiety planujące ciążę. Poradnik ten to kompendium wiedzy na temat tego, co można, a czego nie można jeść w ciąży, jak odżywiać się przed ciążą, aby zwiększyć szansę na jej prawidłowy rozwój, oraz jak optymalnie przyczynić się do dobrostanu dziecka poprzez odpowiednie odżywianie w trakcie ciąży. Książka odpowiada również na pytania dotyczące suplementacji i zapewnienia sobie prawidłowego poziomu składników odżywczych, a także jak dzięki odpowiedniej diecie zapewnić sobie wszystkie niezbędne składniki na czas laktacji. Dr inż. Małgorzata Jackowska, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, specjalizuje się w tematyce żywienia niemowląt i małych dzieci oraz matek w czasie ciąży i karmienia piersią. Jest autorką licznych artykułów, książek, wykładów, szkoleń i warsztatów, a także organizatorką konferencji dla rodziców i specjalistów. "Dieta mamy" to część serii "Mamania. Pierwszy kontakt", która ma na celu dostarczenie rodzicom rzetelnej i jasnej wiedzy na temat najważniejszych aspektów związanych z rodzicielstwem. Książki z tej serii są zwięzłe, praktyczne i przedstawiają w wyczerpujący sposób najważniejsze zagadnienia, od jedzenia po wychowanie. To idealny przewodnik dla każdego rodzica, który pragnie świadomie i odpowiedzialnie dbać o zdrowie i rozwój swojego dziecka. Wydawnictwo Mamania to gwarancja wysokiej jakości treści i profesjonalnego podejścia do tematyki rodzicielstwa. Wybierając książki z tej serii, masz pewność, że otrzymujesz sprawdzone informacje i praktyczne porady, które pomogą Ci przejść przez okres ciąży i macierzyństwa w sposób świadomy i pełen radości. "Dieta mamy" to must-have na półce każdej przyszłej i obecnej mamy! CARUNO-2025-12-18-22:03:25