Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami

EMOCJE ZADBANE I MASZ WYJE**NE - KATARZYNA CZYŻ Odkryj fascynującą podróż w głąb ludzkich emocji z książką "Emocje zadbane i masz wyje**ne" autorstwa dr Katarzyny Czyż. Ta inspirująca publikacja to nie tylko zbiór teorii, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak zarządzać swoimi emocjami, aby osiągnąć wewnętrzny spokój i harmonię. Autorka, będąca doktorem nauk prawnych, coachem ICF i psychoterapeutką, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, oferując czytelnikowi narzędzia do radzenia sobie ze stresem, lękiem i negatywnymi myślami. • Zrozumienie emocji: Naucz się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, aby lepiej je kontrolować. • Radzenie sobie ze stresem: Odkryj skuteczne techniki redukcji stresu i napięcia. • Budowanie pewności siebie: Wzmocnij swoją samoocenę i wiarę we własne możliwości. • Poprawa relacji: Naucz się komunikować swoje potrzeby i emocje w sposób asertywny. • Osiągnięcie wewnętrznego spokoju: Znajdź harmonię i równowagę w swoim życiu. • Praktyczne ćwiczenia: Wykorzystaj ćwiczenia i techniki zawarte w książce, aby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Dr Katarzyna Czyż to nie tylko wybitna specjalistka w dziedzinie psychologii i coachingu, ale także osoba z pasją i empatią. Jej książka to owoc wieloletnich badań i doświadczeń, które przekładają się na konkretne wskazówki i narzędzia, które możesz zastosować w swoim życiu. Autorka łączy wiedzę akademicką z praktycznym podejściem, oferując czytelnikowi kompleksowe wsparcie w procesie rozwoju osobistego. Książka "Emocje zadbane i masz wyje**ne" to idealna lektura dla osób, które pragną lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Dzięki niej nauczysz się, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, budować zdrowe relacje i osiągać swoje cele. To inwestycja w Twój rozwój osobisty, która przyniesie Ci wiele korzyści w życiu zawodowym i prywatnym. Wydawnictwo OnePress / Helion to gwarancja wysokiej jakości i profesjonalizmu. Książka została wydana w 2022 roku w formacie 236x161 mm i oprawie broszurowej. To pozycja, która powinna znaleźć się na półce każdego, kto dba o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. CARUNO-2025-12-20-11:33:51 cu