Być lepszym dla siebie i dla świata - Julia E. Wahl

BYĆ LEPSZYM DLA SIEBIE I DLA ŚWIATA - JULIA E. WAHL Odkryj fascynującą podróż do wnętrza siebie i świata z książką Julii E. Wahl. Ta inspirująca lektura to przewodnik po Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu (CFT), która pomoże Ci zrozumieć i zaakceptować swoje emocje, radzić sobie z trudnościami oraz budować zdrowsze relacje z samym sobą i otoczeniem. Poznaj techniki i ćwiczenia, które pozwolą Ci stać się lepszą wersją siebie, bardziej empatyczną i otwartą na potrzeby innych. Ta książka to klucz do harmonijnego życia i głębokiego zrozumienia siebie. • Zrozumienie współczucia: Poznaj definicję i znaczenie współczucia w życiu codziennym. • Podstawy Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu: Zaznajom się z założeniami i technikami CFT. • Praktyczne ćwiczenia: Naucz się, jak stosować ćwiczenia CFT w praktyce. • Lepsza wersja siebie: Odkryj, jak stać się bardziej empatycznym i współczującym. • Opinie ekspertów: Poznaj perspektywy terapeutów z różnych krajów. Terapia Skoncentrowana na Współczuciu (CFT) to innowacyjne podejście terapeutyczne, które integruje techniki różnych szkół terapii z koncepcjami psychologii ewolucyjnej, społecznej i rozwojowej. Stworzona przez profesora Paula Gilberta, CFT sięga również po wiedzę z neuronauki, antropologii i socjologii, oferując kompleksowe narzędzie do pracy nad sobą i relacjami z innymi. Książka Julii E. Wahl to idealny punkt wyjścia dla każdego, kto pragnie zgłębić tajniki CFT i wprowadzić ją do swojego życia. W książce znajdziesz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak lęk, gniew czy smutek. Nauczysz się, jak rozwijać w sobie postawę współczucia, która pozwoli Ci lepiej rozumieć i akceptować siebie oraz innych. Dzięki temu staniesz się bardziej odporny na stres, bardziej pewny siebie i bardziej otwarty na nowe doświadczenia. Książka ta to nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik, który pomoże Ci wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Julia E. Wahl, autorka książki, jest doświadczoną terapeutką i specjalistką w dziedzinie psychologii. Jej praca opiera się na głębokim zrozumieniu ludzkiej natury i pasji do pomagania innym. Dzięki jej wiedzy i doświadczeniu, książka ta jest nie tylko inspirująca, ale również bardzo praktyczna i pomocna w codziennym życiu. Pozwól sobie na tę podróż do wnętrza siebie i odkryj, jak stać się lepszym dla siebie i dla świata. Szczegóły produktu: Wydanie: Sensus Rok wydania: 2024 Oprawa: broszurowa Liczba stron: 440 Format: 142x213 mm CARUNO-2025-12-13-20:49:40