Jak żyć, aby nie żałować. Pozytywność na co dzień - Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

JAK ŻYĆ, ABY NIE ŻAŁOWAĆ. POZYTYWNOŚĆ NA CO DZIEŃ Odkryj, jak żyć pełniej i uważniej, bez żalu i presji. Ta książka to zaproszenie do podróży w głąb siebie, gdzie pozytywność staje się świadomym wyborem, a nie ucieczką od trudności. Autorki, psycholożka Alina Adamowicz i coachka Karolina Nowakowska, łączą wiedzę z psychologii pozytywnej i neuropsychologii z osobistymi doświadczeniami, pokazując, że prawdziwa zmiana zaczyna się w twoich myślach i emocjach. To nie kolejny poradnik o „byciu szczęśliwym” – to praktyczny przewodnik po budowaniu życia zgodnego z własnymi wartościami, pełnego spokoju, energii i radości z małych rzeczy. • Psychologia pozytywna – oparta na naukowych podstawach i sprawdzonych metodach • Praktyczne ćwiczenia – konkretne narzędzia do codziennego stosowania • Rozmowy z ekspertami – m.in. z Ewą Woydyłło i Robertem Motyką • Dla kobiet – napisana z myślą o kobietach pragnących żyć pełniej • Bez toksycznej presji – pozytywność jako wybór, nie nakaz • Autentyczność i ciepło – osobiste historie i refleksje autorek Książka „Jak żyć, aby nie żałować” powstała z myślą o kobietach, które chcą żyć pełniej, uważniej i z większą czułością wobec siebie. Autorki – psycholożka Alina Adamowicz oraz aktorka, coachka i trenerka zmiany Karolina Nowakowska – łączą wiedzę z zakresu psychologii pozytywnej i neuropsychologii z osobistymi doświadczeniami. Pokazują, że pozytywność nie polega na ucieczce od trudnych emocji, lecz na umiejętności wyboru takiej perspektywy, która daje nadzieję, wzmacnia i pomaga działać mimo przeciwności. To książka o życiu, które nie musi być idealne, by było dobre. O wyborach prowadzących do spokoju, sensu i cichego, prawdziwego poczucia: „Naprawdę żyję”. Publikację wzbogacają rozmowy z wyjątkowymi osobami, m.in. Ewą Woydyłło i Robertem Motyką, które nadają jej autentyczności i ciepła. Dzięki nim książka staje się nie tylko refleksyjną lekturą, lecz także praktycznym przewodnikiem – pełnym ćwiczeń, wskazówek i narzędzi do realnej zmiany. Wydanie: Strony: 208, Format: 163x205 mm, Rok wydania: 2026, oprawa: broszurowa, Wydawnictwo: Kobiece. Ta książka to zaproszenie do podróży w głąb siebie – pełnej inspirujących refleksji i konkretnych narzędzi, które pomogą ci: odnaleźć w sobie siłę do tworzenia życia i kariery zgodnych z twoimi wartościami; zrozumieć, co naprawdę wpływa na twoje poczucie zadowolenia; odkryć, czym jest pozytywność i jak wprowadzać ją do codzienności; świadomie pracować z myślami i emocjami; pielęgnować relacje, które dodają mocy; odpuszczać to, co nie służy, i odzyskiwać wewnętrzną wolność. Nie czekaj – zacznij swoją podróż już dziś. CARUNO-2026-07-11-17:12:16