Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na życie. Perspektywa poliwagalna

JAK TRAUMA I POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA WPŁYWAJĄ NA NASZE ŻYCIE. PERSPEKTYWA POLIWAGALNA Odzyskaj spokój w świecie pełnym wyzwań dzięki tej fascynującej książce, która zgłębia wpływ traumy i poczucia bezpieczeństwa na nasze życie. Teoria poliwagalna, przedstawiona w przystępny sposób, oferuje nowe spojrzenie na funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego i jego wpływ na nasze ciała, emocje oraz relacje z innymi. • Zrozumienie neurofizjologii stresu • Wskazówki i ćwiczenia stymulujące nerw błędny • Regulacja emocji i wzmacnianie rezyliencji • Budowanie zdrowszych relacji • Skuteczne radzenie sobie z chronicznym stresem i traumą • Praktyczne zastosowanie teorii poliwagalnej w codziennym życiu Stephen i Seth Porgesowie w swojej książce w przystępny sposób wyjaśniają, dlaczego nawet w komfortowych sytuacjach możemy odczuwać zagrożenie. Dzięki zawartym w niej wskazówkom i ćwiczeniom, czytelnicy mogą nauczyć się lepiej regulować swoje emocje, wzmacniać rezyliencję oraz budować zdrowsze relacje. Poradnik ten jest skierowany zarówno do osób pragnących lepiej zrozumieć siebie i poczuć się bezpiecznie w codziennym życiu, jak i do specjalistów: terapeutów, pedagogów oraz pracowników socjalnych. Autorzy, opierając się na przykładach z życia, pokazują, jak nasze samopoczucie zależy od stanu fizjologicznego i dlaczego poczucie bezpieczeństwa jest kluczowe dla satysfakcjonującego życia. Książka ta jest pełna nadziei i inspiracji, oferując czytelnikowi narzędzia do radzenia sobie z trudnościami i budowania lepszego, bardziej satysfakcjonującego życia. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego prezentuje tę publikację jako ważny wkład w zrozumienie psychologii i neurobiologii stresu. Książka ta, oprawiona w broszurę o formacie 236x155 mm, liczy 272 strony i stanowi cenne źródło wiedzy dla każdego, kto pragnie zgłębić tajniki ludzkiego umysłu i ciała. Stephen W. Porges, PhD, jest profesorem Uniwersytetu Indiany, założycielem i dyrektorem Kinsey Institute Traumatic Stress Research Consortium, profesorem psychiatrii Uniwersytetu Karoliny Północnej oraz profesorem emerytowanym Uniwersytetu Illinois w Chicago i Uniwersytetu Maryland. Seth Porges jest dziennikarzem i reżyserem filmowym, autorem głośnego filmu dokumentalnego Class Action Park. Razem stworzyli dzieło, które łączy naukę z praktyką, oferując czytelnikowi kompleksowe spojrzenie na zagadnienia traumy i poczucia bezpieczeństwa. CARUNO-2025-12-18-21:10:29