Jak poukładać zdrowie - poradnik Agnieszki Surmy i Katarzyny Matusz

JAK POUKŁADAĆ ZDROWIE - AGNIESZKA SURMA, KATARZYNA MATUSZ Odkryj klucz do odzyskania zdrowia i radości życia dzięki książce "Jak poukładać zdrowie". Agnieszka Surma i Katarzyna Matusz przedstawiają praktyczne wskazówki i sprawdzone metody, które pozwolą Ci w siedmiu prostych krokach odzyskać energię, siły witalne i dobre samopoczucie. Zapomnij o magicznych pigułkach i skup się na codziennych nawykach, które mają realny wpływ na Twoje zdrowie. • Siedem kroków do zdrowia - praktyczny przewodnik po zdrowym stylu życia. • Fachowa wiedza - informacje oparte na badaniach naukowych i doświadczeniu dietetyka. • Holistyczne podejście - uwzględnienie wszystkich aspektów życia mających wpływ na zdrowie. • Proste rady - łatwe do wdrożenia zmiany w codziennych nawykach. • Lekka i przystępna forma - wciągająca rozmowa autorek pełna praktycznych wskazówek. • Profilaktyka chorób - poznaj zasady, które pomogą Ci uniknąć wielu schorzeń. • Dobre samopoczucie - odzyskaj radość życia i energię do działania. Agnieszka Surma, dyplomowany dietetyk z holistycznym podejściem do zdrowia, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, podkreślając, że pożywienie to tylko jeden z elementów układanki. Równie ważne są codzienne nawyki, które mają ogromny wpływ na jakość naszego życia. Wraz z Katarzyną Matusz prowadzą wciągającą rozmowę, podczas której w przystępny sposób przekazują najważniejsze informacje dotyczące profilaktyki chorób. Książka "Jak poukładać zdrowie" to nie tylko dawka wiedzy, ale również inspiracja do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Autorki omawiają siedem kluczowych elementów codziennego życia, które mają największy wpływ na nasze zdrowie: sen, cykle dobowe, odżywianie, aktywność fizyczna, suplementacja i wiele innych. Na zakończenie każdego rozdziału znajdziesz proste rady, które pomogą Ci rozpocząć przygodę z nowym, zdrowszym stylem życia. Wydawnictwo Grupa Centrum prezentuje książkę, która jest idealnym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie zadbać o swoje zdrowie w sposób kompleksowy i świadomy. Odkryj, jak proste zmiany w codziennych nawykach mogą przynieść spektakularne efekty i pozwolić Ci cieszyć się pełnią życia. Format książki to 210x153 mm, a liczba stron wynosi 220. Rok wydania to 2022. CARUNO-2025-12-03-07:37:11 cu