Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej - Tomasz Ulanowski (320 stron)

HOMO LONGEVUS. DLACZEGO MOŻEMY ZESTARZEĆ SIĘ LPIEJ Czy marzysz o długim życiu, ale boisz się, że będzie ono naznaczone chorobami i ograniczeniami? Ta książka udowadnia, że można inaczej. Tomasz Ulanowski, dziennikarz naukowy "Gazety Wyborczej", zabiera czytelnika w fascynującą podróż przez świat najnowszych badań nad starzeniem się. Jego reporterski styl łączy naukową precyzję z przystępnością, tworząc dzieło, które czyta się jednym tchem. Autor nie obiecuje cudów ani magicznych pigułek za ogromne pieniądze. Zamiast tego przedstawia rzetelną wiedzę opartą na badaniach naukowych, rozmowach z ekspertami z całego świata oraz analizie genomów stulatków. Książka "Homo longevus" to kompendium wiedzy o ośmiu filarach długiego i zdrowego życia: śnie, diecie, relacjach społecznych, nałogach, stresie, ruchu, seksie i medycynie. • Świadome starzenie się — dowiedz się, jak bioloogia i ewolucja wpływają na proces starzenia, i co możesz z tym zrobić już dziś • Osiem filarów zdrowia — kompletny przewodnik po kluczowych obszarach życia wpływających na długość i jakość twoich lat • Telomery i geny — zrozum, co naprawdę dzieje się w twoich komórkach i jak możesz wpłynąć na ich stan • Samotność jako czynnik starzenia — poznaj zaskakujące odkrycia naukowe o wpływie relacji społecznych na długość życia • Praktyczne wskazówki — autor dzieli się radami od profesorów i stulatków, którzy wiedzą, co naprawdę się liczy • Bez fałszywych obietnic — książka oparta na faktach, liczbach i solidnej nauce, nie na marketingowych chwytach • Mądra i zabawna — lekki styl narracji sprawia, że trudne tematy stają się przystępne i ciekawe Tomasz Ulanowski wnikliwie analizuje, dlaczego niektórzy ludzie dożywają sędziwego wieku w świetnej formie, podczas gdy inni borykają się z chorobami znacznie wcześniej. Odpowiedzi szuka w genach, telomerach, ale także w psychologii starzenia i społecznych uwarunkowaniach zdrowia. Jego rozmowy z ekspertami z różnych dziedzin medycyny, biologii i psychologii tworzą mozaikę wiedzy, która pozwala spojrzeć na własne życie w zupełnie nowy sposób. Książka "Homo longevus" to nie tylko zbiór suchych faktów — to inspirująca opowieść o tym, że na starość nie ma cudów, ale jest wiele do zrobienia. Autor pokazuje, jak można starzeć się lepiej niż nasi rodzice, jak cieszyć się życiem nie tylko w młodości i jak podejmować świadome wybory, które wpłyną na jakość naszych późniejszych lat. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce zrozumieć proces starzenia i dowiedzieć się, jak w pełni wykorzystać potencjał własnego organizmu. Wydawnictwo Agora po raz kolejny udowadnia, że publikuje książki wartе внимания. Miękka oprawa, format 210x135 mm i 320 stron sprawiają, że książka jest poręczna i wygodna w czytaniu — zabierzesz ją ze sobą wszędzie. CARUNO-2026-08-07-18:58:50