10 minut uważności - Wydanie 2017

10 MINUT UWAŻNOŚCI. KSIĄŻKA GOLDIE HAWN I WENDY HOLDEN. WYDANIE 2017 Książka "10 minut uważności" to praktyczny przewodnik dla dzieci i dorosłych, uczący radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Autorzy Goldie Hawn i Wendy Holden prezentują techniki rozwijające umiejętności społeczne i emocjonalne, takie jak świadome oddychanie i skupianie się na wdzięczności. Publikacja wydawnictwa Laurum z 2017 roku pomaga wyciszyć umysł, poprawić koncentrację i budować empatię, wspierając rozwój zdrowego i szczęśliwego życia. Zawiera 268 stron. Goldie Hawn, założycielka Hawn Foundation, jest międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci i entuzjastką świadomego życia. Wendy Holden jest dziennikarką i autorką wielu książek, w tym powieści "The Sense of Paper". Obie autorki połączyły siły, aby stworzyć książkę, która pomoże dzieciom i dorosłym odnaleźć szczęście i spokój w dzisiejszym zabieganym świecie. Ich praca to mistrzowskie połączenie najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad. "10 minut uważności" to lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci. To również doskonały prezent dla nauczycieli i wychowawców, którzy chcą wprowadzić do swojej pracy elementy uważności i mindfulness. Dzięki tej książce możesz podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres. Daj swojemu dziecku narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami i osiągania sukcesów! 10 MINUT UWAŻNOŚCI WYD. 2017 • Promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie. • Uczy, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie. • Poprawia relacje międzyludzkie poprzez empatię i zrozumienie. • Zwiększa wydajność dzięki lepszej koncentracji. • Pomaga radzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami. • Wspiera rozwój zdrowego emocjonalnie, szczęśliwego życia. • Inspiruje do świadomego życia. cu