Jeść, aby żyć zdrowo! Wydanie 2017 - Dr Joel Fuhrman

JEŚĆ, BY ŻYĆ ZDROWO! W.2017 - DR JOEL FUHRMAN Odkryj rewolucyjną metodę odżywiania, która odmieni Twoje życie! Książka „Jeść, by żyć zdrowo!” autorstwa dr. Joela Fuhrmana to klucz do długotrwałego zdrowia i idealnej wagi. Dowiedz się, jak proste zmiany w diecie mogą przynieść spektakularne rezultaty, poprawić Twoje samopoczucie i zapobiec wielu chorobom. • Skala ANDI: Poznaj tajniki żywienia opartego na wartościach odżywczych, a nie kaloriach. • Kompletny przewodnik: Praktyczne porady i wskazówki, jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do swojego życia. • Najnowsze badania: Aktualna wiedza z zakresu dietetyki i wpływu składników odżywczych na zdrowie. • Recepty: Inspirujące przepisy na smaczne i zdrowe posiłki, które pokochasz. • Zdrowie i waga: Osiągnij idealną wagę i ciesz się lepszym zdrowiem dzięki właściwemu odżywianiu. • Ekspert radzi: Skorzystaj z wiedzy doświadczonego lekarza i dietetyka. Dr Joel Fuhrman to renomowany lekarz i dietetyk, autor bestsellerowych książek o zdrowym odżywianiu. Jego metoda opiera się na spożywaniu produktów o wysokiej wartości odżywczej, które dostarczają organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów. Dzięki tej książce dowiesz się, jak unikać pułapek kalorycznych i wybierać pokarmy, które naprawdę służą Twojemu zdrowiu. „Jeść, by żyć zdrowo!” to nie tylko książka o diecie, to przewodnik po zdrowym stylu życia. Autor pokazuje, jak ważna jest świadomość tego, co jemy, i jak proste zmiany w codziennym menu mogą wpłynąć na nasze samopoczucie, energię i odporność. Dzięki tej książce nauczysz się, jak komponować posiłki, które nie tylko zaspokoją Twój głód, ale także odżywią Twój organizm od wewnątrz. Książka zawiera także szczegółowe informacje na temat składników odżywczych, takich jak wapń, karotenoidy, błonnik, kwas foliowy, glukozynolaty, żelazo, magnez, niacyna, selen, witaminy B1, B2, B6, B12, C, E i cynk. Dowiesz się, jakie produkty są ich najlepszym źródłem i jak wpływają one na Twoje zdrowie. Poznaj również rolę antyoksydantów w zwalczaniu wolnych rodników i ochronie organizmu przed chorobami. Szczegóły wydania: Strony: 456 Format: 15x23x2,2 cm Rok wydania: 2017 Oprawa: broszurowa CARUNO-2025-12-02-16:51:28