Dr Food. Dla mózgu, psyche i nerwów ze stali

DR FOOD. DLA MÓZGU, PSYCHE I NERWÓW ZE STALI Odkryj fascynującą podróż do świata zdrowego odżywiania i jego wpływu na Twoją sprawność umysłową oraz równowagę psychiczną. Ta książka to klucz do zrozumienia, jak to, co jesz, wpływa na Twoje samopoczucie, zdolność uczenia się i pamięć. Zapomnij o stresie w pracy dzięki garści słodkich żelek i pobudzającym espresso – dowiedz się, jak prawidłowe odżywianie może zdziałać o wiele więcej, niż tylko poprawić humor. • Poprawa zdolności uczenia się i pamięci dzięki odpowiednim składnikom odżywczym. • Łagodzenie stanów depresyjnych i lęków poprzez zbilansowaną dietę. • Utrzymanie szarych komórek w dobrej formie aż do późnej starości. • Zapobieganie chorobom takim jak depresja, migrena, choroba Alzheimera i Parkinsona. • Odkrycie kuchni śródziemnomorskiej jako źródła czynników ochronnych dla mózgu. • Pokonanie ponurego nastroju, poprawa snu oraz koncentracji i wydolności umysłowej. • 30 smakowitych przepisów, które rozbudzą ochotę na pyszne i zdrowe jedzenie. Książka „Dr Food. Dla mózgu, psyche i nerwów ze stali” w jasny sposób wyjaśnia procesy biochemiczne zachodzące w naszej głowie. Dzięki infografikom i tabelom, szybko zorientujesz się w najważniejszych omawianych zagadnieniach. Najnowsza wiedza naukowa z dziedziny medycyny żywienia staje się dostępna na wyciągnięcie ręki. Dowiedz się, dlaczego kuchnia śródziemnomorska oferuje naszemu mózgowi tak wiele czynników ochronnych i które produkty spożywcze pomogą Ci pokonać ponury nastrój, lepiej spać oraz cieszyć się lepszą koncentracją i wydolnością umysłową. Wydawnictwo Esteri prezentuje publikację, która łączy wiedzę naukową z praktycznymi poradami. Poznaj 30 smakowitych przepisów, które rozbudzą Twoją ochotę na pyszne jedzenie, którego każdy kęs będzie czymś dobrym dla Twojej psychiki, umysłu oraz nerwów. Książka ta to idealny przewodnik dla każdego, kto pragnie zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne poprzez odpowiednie odżywianie. Odkryj, jak proste zmiany w diecie mogą przynieść spektakularne efekty w Twoim życiu. „Dr Food. Dla mózgu, psyche i nerwów ze stali” to nie tylko książka, to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dzięki niej zrozumiesz, jak ważne jest to, co jesz, i jak możesz wykorzystać moc jedzenia do poprawy swojego życia. Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, pracownikiem biurowym, czy emerytem, ta książka pomoże Ci zadbać o swój mózg i nerwy, abyś mógł cieszyć się pełnią życia. Pozwól sobie na odrobinę luksusu w postaci zdrowego odżywiania i zobacz, jak wiele możesz zyskać. Specyfikacja: Strony: 208, Format: 246x171 mm, Rok wydania: 2021, Oprawa: broszurowa, Wydawnictwo: Esteri. CARUNO-2025-12-17-16:03:02