Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak to zmienić

SIŁA NAWYKU. DLACZEGO ROBIMY TO, CO ROBIMY... - CHARLES DUHIGG Odkryj fascynujący świat nawyków i ich wpływu na nasze życie! Ta książka to klucz do zrozumienia, jak przyzwyczajenia kształtują nasze codzienne decyzje, zachowania i sukcesy. Dowiedz się, jak możesz wykorzystać wiedzę o nawykach, aby osiągnąć swoje cele i poprawić jakość swojego życia. • Zrozumienie mechanizmów stojących za nawykami • Skuteczne metody zmiany dotychczasowych nawyków • Praktyczne przykłady z życia codziennego, biznesu i sportu • Inspirujące historie ludzi, którzy odmienili swoje życie dzięki zmianie nawyków • Narzędzia do analizy własnych nawyków i identyfikacji obszarów do poprawy • Strategie budowania nowych, pozytywnych nawyków • Wiedza oparta na badaniach naukowych i sprawdzonych przykładach "Siła nawyku" to książka, która zmieni Twój sposób myślenia o sobie i swoim potencjale. Charles Duhigg, nagradzany dziennikarz "New York Timesa", w przystępny sposób wyjaśnia, jak działają nawyki i jak możemy je wykorzystać do osiągnięcia sukcesu w życiu osobistym i zawodowym. Autor analizuje konkretne przypadki, od sukcesu Starbucks po zmiany w funkcjonowaniu całych społeczeństw, pokazując, że świadome kształtowanie nawyków to klucz do trwałej zmiany. Książka ta to nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyczne narzędzie do zmiany. Dzięki niej dowiesz się, jak identyfikować nawyki, analizować ich przyczyny i konsekwencje, a także jak wprowadzać skuteczne zmiany. Nauczysz się, jak budować nowe, pozytywne nawyki, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele i poprawić jakość swojego życia. "Siła nawyku" to lektura obowiązkowa dla każdego, kto pragnie świadomie kształtować swoje życie i osiągać sukcesy. Charles Duhigg w swojej książce udowadnia, że nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka. Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy. Autor na sprawdzonych przykładach dowodzi, że świadomość, zrozumienie i zmiana nawyków pomagają osiągać wymarzone cele. Wydanie: Strony: 424, Format: 145x205 mm. Rok: Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa. Wydawnictwo: PWN. Liczba stron: 424. Oprawa: broszurowa. Format: 145x205 mm. CARUNO-2025-12-13-18:34:58 cu