Ajurweda dla początkujących. 3-tygodniowy plan przywrócenia zdrowia i samopoczucia za pomocą jogi, aromaterapii, medytacji, sezonowego oczyszczania i ajurwedyjskich potraw wyd. 2023

AJURWEDA DLA POCZĄTKUJĄCYCH: 3-TYGODNIOWY PLAN Odkryj starożytną mądrość ajurwedy i wprowadź harmonię do swojego życia! Ta książka to idealny przewodnik dla każdego, kto pragnie poprawić swoje zdrowie i samopoczucie w naturalny sposób. Poznaj proste i skuteczne techniki, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzną równowagę i cieszyć się pełnią życia. • 3-tygodniowy plan przywracania zdrowia i samopoczucia • Joga i aromaterapia dla relaksu i odprężenia • Medytacja dla wyciszenia umysłu • Sezonowe oczyszczanie organizmu • Ajurwedyjskie potrawy dla zdrowego odżywiania • Quiz na określenie doszy (wata, pitta i kapha) • Lecznicze przepisy ajurwedyjskie Ajurweda, praktykowana od pięciu tysięcy lat, to gałąź medycyny naturalnej, która w prosty sposób pozwala pozbyć się dolegliwości i pokonać choroby. W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki, jak prawidłowo oddychać i wykorzystywać naturalne terapie. Poznasz lecznicze przepisy ajurwedyjskie na pyszne i proste do przygotowania potrawy, które wspomogą Twój układ trawienny i wzmocnią odporność. Dzięki szybkiemu quizowi na określenie doszy (wata, pitta i kapha) dowiesz się, jakie są Twoje indywidualne potrzeby i jak dostosować ajurwedyjskie praktyki do swojego stylu życia. Docenisz zalety aromaterapii i nauczysz się wykorzystywać olejki eteryczne do uzdrawiania ciała i umysłu. Ajurweda to prosta recepta na poprawę zdrowia i samopoczucia, która pomoże Ci odzyskać energię i radość życia. Wydawnictwo Vital, znane z publikacji poświęconych zdrowiu i rozwojowi osobistemu, oddaje w Twoje ręce kompleksowy przewodnik po ajurwedzie. Ta książka to nie tylko zbiór teorii, ale przede wszystkim praktyczne narzędzie, które możesz wykorzystać każdego dnia, aby poprawić jakość swojego życia. Odkryj moc ajurwedy i zacznij żyć w zgodzie z naturą! Książka zawiera 220 stron pełnych inspiracji i praktycznych porad. Format 148x208 mm sprawia, że jest poręczna i łatwa do zabrania ze sobą w podróż. Broszurowa oprawa zapewnia trwałość i wygodę użytkowania. Rok wydania 2023 gwarantuje, że otrzymujesz najnowsze informacje i aktualne trendy w dziedzinie ajurwedy. CARUNO-2025-12-15-14:50:52 cu